Personal Training

Sie haben Ihre persönlichen Ziele im Bereich Gesundheit, Wohlbefinden und körperlicher Fitness im Visier – das Erreichen dieser Ziele erfordert eine professionelle, individualisierte Planung und Durchführung. Wir als Personaltrainer erarbeiten mit Ihnen gemeinsam Ihr persönliches Programm zur zeiteffektiven, aber auch realistischen Zielerreichung.

Training, Ernährung, Motivation, Entspannung bzw. Ausgleich zum Alltag gehören dabei beim Personal Training zu den Grundbausteinen. Dabei wählen Sie selbst, entsprechend ihrer Ziele und Wünsche und natürlich auch finanziellen Mittel, wie umfangreich Ihr Personal Training sein soll bzw. kann.

Ein realistisches Programm kann selbstverständlich nur auf der Basis einer umfassenden Anamnese und Analyse Ihres persönlichen Leistungsprofils erfolgen. Trainingszustand, Ernährungsverhalten und zeitliche Verfügbarkeit Ihrerseits werden dabei berücksichtigt. Der Personal Trainer stellt sich dabei unter Benutzung notwendiger neuer Technologien und Systeme vollständig auf Sie ein, um Ihre Ziele rasch und effizient zu erreichen!

Warum Personal Training?

  • Stressabbau und Ausgleich
  • Vitalität und Wohlbefinden
  • Höhere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserte Beweglichkeit und Ergonomie
  • Behebung von Haltungsmängeln und Entlastung des Gelenkapparates
  • Stärkung des Herz-, Kreislauf- und Immunsystems
  • Muskelzuwachs ohne Beschwerden und Risiken für WBS und den Gelenkapperat
  • Gewichtsreduktion und Gewebestraffung auf effizientem Weg
  • Erlernen verschiedener Trainingssystheme ganz individuell wie z.B. Muskelaufbau, Muskeldefinition, Power Yoga, Pilates…
  • Und vieles mehr… durch individualisiertes Personal Training

Individuell zugeschnittenes Personal Training ist der perfekte Weg zu den wichtigsten Sachen der Welt:
Gesundheit, ein gutes Körpergefühl und Lust am Leben! In einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist!

Da jeder Mensch verschiedene Voraussetzungen mitbringt und auch unterschiedliche Vorstellungen, Wünsche und Träume hat, bietet die individuelle Beratung und Betreuung der Personaltrainer die optimale Voraussetzung für das Erreichen der entsprechenden Ziele.

Dabei ist Ernährung der Schlüssel und die Basis zu jeglichem Erfolg in Bezug auf Gesundheit, Wohlbefinden, Power, Definition, Figurbewusstsein, geistiger Stärke… und kann durch keine Wunderpille der Welt ersetzt werden. Und merke: durch Ernährung kannst Du nicht nur Deinen Körper formen, sondern Dich auch einfach besser und gesünder fühlen, denn viele Leiden wie Sodbrennen, Schlafstörungen, permanente Müdigkeit, Lustlosigkeit, ect. sind sehr oft auf falsche Ernährung zurück zu führen. Motivation, Kontinuität und Planung sind die Basis einer erfolgreichen Trainingsbetreuung.

Auch in der Schwangerschaft muss man nicht auf Training verzichten. Ich selbst habe meine Schwangerschaft sehr gut  mit angepasstem Training und entsprechender Ernährung durchlebt und genießen können. Ich habe mich  intensiv mit dem Thema Fitness in der Schwangerschaft beschäftigt und würde mich freuen Ihnen ein spezielles Trainings- und Gesundheitsprogramm während Ihrer Schwangerschaft anbieten zu und Ihnen auch während dieser wunderschönen aber auch anstrengenden Zeit gesundheitliches Wohlergehen verschaffen zu können  . Personaltraining für eine fitte Schwangerschaft!